Cómo incide la fatiga mental en la prueba teórica de manejo

Si bien el examen teórico de licencia de la Dirección General de Educación Vial es el primer paso obligatorio para avanzar en el proceso de la credencial en muchos casos se vuelve una tarea difícil, no por falta de capacidad, sino por otros factores que afectan a la persona.

Hay historias de historias, una que es común es escuchar a las personas que dicen que se prepararon pero el día del examen llegaron como cansadas y se bloquearon.

Definitivamente hay factores a lo externo que podrían incidir en que fracasemos el día de la prueba y debamos volver a matricular 20 días hábiles después.

¿Por qué la fatiga mental podría afectarnos negativamente el día del examen?

La fatiga mental sí puede incidir negativamente el día del examen teórico de la licencia de conducir, y es un factor que no debe subestimarse. Esta afecta la capacidad de concentración, la memoria, la toma de decisiones y el procesamiento de la información, habilidades esenciales para rendir bien en una prueba escrita.

La fatiga mental se genera principalmente por:

• Falta de descanso o mal sueño la noche anterior al examen.
• Estudio excesivo o acumulado en poco tiempo (sobrecarga cognitiva).
• Estrés o ansiedad, especialmente si es el primer intento o hay presión por aprobar.
• Malos hábitos antes del examen, como no desayunar, consumo excesivo de cafeína o uso prolongado del celular.

¿Cómo afecta en el examen?

• Dificulta mantener la atención durante toda la prueba.
• Aumenta la posibilidad de cometer errores por distracción o interpretación incorrecta de las preguntas.
• Reduce la velocidad para responder, lo que puede llevar a quedarse sin tiempo.
• Aumenta la inseguridad y las dudas incluso en respuestas que se conocen.

¿Cuáles son las recomendaciones para evitar la fatiga mental el día de la prueba?

Dormir bien la noche anterior, asegurarse de dormir entre 7 y 9 horas. Evita trasnochar repasando: el cansancio afecta más que olvidar un dato puntual.

Estudiar con anticipación, no a última hora. Planificar sesiones de estudio en días previos. Hacer repasos breves el día anterior, no maratones.

Controlar la ansiedad. Realizar ejercicios de respiración o meditación ligera. Evitar pensamientos negativos o presión innecesaria por aprobar.

Desayunar bien el día del examen. Incluir proteínas, frutas y carbohidratos ligeros. No tomar demasiada cafeína, puede ponerlo nervioso o alterar la concentración.

Llegar con tiempo y evitar apuros. Calcular bien el trayecto hasta el centro de examen.

Evitar distracciones mentales. Limitar el uso del celular o redes sociales antes del examen. Escuchar música relajante si lo necesita, pero no sobreestimularse.

Confiar en lo que se estudió. Repasar los puntos fuertes antes de entrar, no tratar de aprender cosas nuevas a última hora. Mantener una actitud positiva y enfocada.

Para conocer más temas entorno a la preparación rumbo al teórico de la licencia le recomendamos leer también estas notas de nuestro blog:

Cómo prevenir el estrés por la prueba teórica de licencia

Cómo analizar una pregunta del examen teórico de licencia

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